博闻考研优秀学员：李兴宇

博闻考研优秀学员：李兴宇，本科就读于:湖南科技学院，博闻考研寄宿考研全科集训营学员。考研二战上岸：吉首大学马理论（390分）。

念念不忘，必有回响——马理论考研总分390分上岸经验贴

个人情况：党员，已取得高中政治、高中英语教师资格证，吉首大学马克思主义理论专业录取，初试总分390分，政治（79），英语一（70），专业课一121分，专业课二120分。作为一名党员，我始终坚持知行合一，熟读党Z，把理论学习融入考研备考全过程。本篇经验结合自身备考实践与教育学、心理学学习规律，同时参考往届高分学长公共课备考思路，希望给奋战考研的同学们提供可借鉴的备考思路，但是切记，经验不能直接照搬，如同马克思主义传入中国必须实现中国化一样，考研经验也需要结合自身基础、学习习惯进行本土化改造，找到适合自己的道路。

一、前言：青年当立鸿鹄之志，考研是一场旷日持久的高强度学习

陈独秀在《敬告青年》中写道：“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在人身。”考研正是我们青年把握宝贵时光、追逐理想的一条道路。很多同学把考研简单理解成“背书刷题”，但从学习本质来讲，考研是一场旷日持久的高强度学习，学习是凭借经验产生的、按照教育目标进行的、比较持久的行为变化。备考不是简单的时间堆砌，不是自我感动式的熬夜苦读，而是讲究科学的方法，遵循人的认知记忆规律，做到知行合一。

马克思在《青年在选择职业时的思考》中谈到，如果我们选择了能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人。我选择马克思主义理论专业，正是希望深耕理论，未来从事思政教育相关工作。备考期间，我同步拿下高中政治，在考研上岸，也顺利拿下了高中英语的教师资格证书，身为一名党员，熟背党Z，坚持理论联系实际，不把书本知识只停留在纸面，努力做到学懂、弄通、做实。

考研这条路艰辛而恒久，会经历迷茫、疲惫、自我怀疑。但请记住，人生如棋，落子无悔。选择比努力更重要，一定要选择一个自己不会轻易放弃的目标，不要盲目冲刺远超自身能力的院校，也不要过度低估自己。确定目标之后，就要沉下心，用科学的方法武装自己，久久为功，方能守得云开见月明。

二、善用心理学规律，搭建属于自己的备考底层逻辑

很多同学备考只顾埋头背书刷题，忽略人的认知规律，花费大量时间，学习效率却很低。备考初期我系统梳理了认知心理学相关知识，把前摄抑制、倒摄抑制、艾宾浩斯遗忘曲线、建构主义学习理论运用到每一天的复习当中，极大提升了复习效率。

（一）前摄抑制与倒摄抑制：规划每日学习时间

认知心理学中，前摄抑制是先前学习的材料对之后学习内容的回忆产生干扰；倒摄抑制是后学习的内容，干扰对前面知识的记忆。一天当中，早上和晚上受抑制效应最小，记忆力效果好，适合背诵英语单词、专业课重难点、党Z等需要大量记忆的内容。

中午时间段会同时遭受上午学习内容的前摄抑制，和下午学习内容的倒摄抑制双重干扰，记忆效果最差。因此千万不要死磕中午硬背知识点，中午务必留出时间午睡休息，短暂休息可以恢复大脑状态，为下午的学习蓄力。

同时，学习疲惫的时候，不要硬扛，要及时更换学习科目。比如专业课背累了，可以切换做英语阅读；英语刷题疲惫，可以看政治相关时政素材。通过切换科目，减少单一科目带来的大脑疲劳，降低抑制效应对学习的负面影响。此招数同样适用于读研期间，写论文累了，就看看文献综述；写课题申报书累了，就换个口味看看英语面试试讲。

（二）艾宾浩斯遗忘曲线：重复复习对抗遗忘

遗忘的规律是先快后慢，刚记忆完成之后遗忘速度快，间隔越久，遗忘越多。很多同学会遇到一个困境：背完一遍专业课，过几天几乎全部忘光，就陷入自我否定。这是非常正常的现象，不是你记忆力差，是遗忘本身的客观规律。

针对遗忘规律，我的复习方法总结为六点：一，坚持及时复习，新知识学完不要等到完全遗忘再回头；第二，复习方式多样化，不能只机械默读背诵；第三，调动多重感官，把背诵、手写默写、互相抽背结合；第四，反复阅读和尝试回忆相结合，不要一直盯着书本读，合上书本主动回忆知识点；第五，分散复习和集中复习结合，不要把所有背诵任务堆到考前一个月；第六，适度过度学习，学习程度达到150%记忆效果佳，不要刚会背就立刻放下知识点。

我备考时会把党Z、马原核心原理、毛中特重要论断，拆分到每日的复习任务，每天除了新增背诵内容，强制留出时间复习旧知识。我会把核心考点抄写便签，贴在书桌、门板，碎片时间就瞟一眼，不断重复，对抗遗忘。篮球场地面我也曾写下政治经济学公式，用手写的方式加深记忆，把抽象理论落实到笔头，这也是多重感官记忆的实践。

（三）建构主义学习理论：学习是主动建构的过程

建构主义学习理论强调学习者的主动性，学习不是被动接收书本灌输的现成结论，而是学习者依托自己原有知识经验，主动生成意义、建构理解的过程，很多时候也需要在交流互动中完成知识内化。如图1所示：

（图1：我的政治笔记框架）

落实到考研备考，意味着我们不能机械死记硬背。背诵马理论专业课，不是一字不差复刻参考书原文，而是理解逻辑框架，把知识点纳入自己的知识体系。我备考的时候会和研友组建学习小组，互相抽背知识点，不光追求自己看懂，还尝试把知识点讲给别人听。当你可以清晰把知识点讲给他人，才代表你真正掌握这个内容。同时坚持理论联系现实，看新闻、看时政，用书本理论去分析社会现实问题，做到知行合一。

量变带来质变，每天微小的进步，日积月累会带来巨大改变；反之每天松懈一点点，长久之后就会大幅退步。备考不需要一天突击学习十五六个小时，更需要每天稳定输入输出，日积月累实现质的飞跃。

三、公共课备考经验：找对方法，拒绝无效消耗

（一）英语一备考：转变思维，抓准得分核心

参考往届上岸同学经验，英语的核心永远是单词。往届，有学长六级四次没过，依旧英语二84，核心秘诀就是日复一日坚持背单词，不在于单日背诵数量多高，贵在持之以恒，从备考初期坚持到考前一刻都不能中断。我自己英语一70，备考过程同样把单词贯穿复习全程，考研上岸后，我利用考研打下的基础，把英语教师资格证也顺利拿到。同时，英语作为研究生期间的必修课（无论学硕还是专硕），其很大程度上也依赖考研打下的底子。按长远来看，考研英语的复习，不仅仅是当下应付考试，更是上岸后的公共课程。

1.单词与语法：打好基础，拒绝过度内耗

我使用扇贝单词APP利用碎片时间背单词，中午、课间的零碎时间都充分利用。初期背单词速度慢，复习旧词加新词，一天只能完成一百多个，随着熟练度提升，后期背诵速度会成倍上涨。背单词不要追求一次性全部牢牢记住，重复才是王道。

语法学习切忌沉迷冗长复杂的长篇语法课，很多同学花费大量时间钻研细枝末节语法，性价比很低。语法课挑选精简版本快速过完即可，单词量、阅读刷题量上来之后，长难句理解能力自然会提升，不要本末倒置。

2.阅读：转换解题思维，用好博闻考研老师方法

考研英语阅读值占比极高，得阅读者得天下。在这里我强烈推荐博闻考研老师的课程。很多同学受长期应试教育的影响，习惯“充分性思维”，做题死磕选项，绞尽脑汁去证明某一个选项正确，逐条去证明其余三个选项错在哪里。这种思维对于没有专业英语功底的考生消耗极大，费力不讨好。

我们要学会解放思想，转变思维，改用“必要性思维+选项对比”。考研阅读选择题，很多时候不是找一个完美无缺的选项，而是四个选项里面选出相对优解，对比选项之间的差异，选出和原文逻辑贴合的那一个，跳出“必须证明选项正确”的思维陷阱。

3.英语整体时间规划与考场做题顺序

我的安排如下

（1）7—8月：主攻阅读，集中精力吃透阅读真题；

（2）9—10月：完成完形填空、翻译、新题型听课与刷题；

（3）11月：开始准备作文，不要考前临时抱佛脚。拒绝网上直接照搬的通用模板，结合马理论专业特色，整理带有个人色彩的作文素材、模板；

（4）12月：近三年真题务必完整留存，严格全真模考，模拟考场状态，2021之后的真题宜迟不宜早，不要过早全部刷完。

考场做题顺序：默写作文（30分钟）→4篇阅读（90分钟）→翻译（20分钟）→新题型（20分钟）→完形填空（10分钟）→检查、填涂答题卡（5分钟）。优先把高分值题型完成，不要把大量时间消耗在低性价比完形上。

（二）政治备考：立足理论素养，活学活用，拒绝死记硬背

习书记指出：“党性教育是我党人修身养性的必修课，也是我党人的‘心学’”，并且多次化用“破山中贼易，破心中贼难”的古训，提出党员要勤掸“思想尘”、多思“贪欲害”、常破“心中贼”，以内无妄思保证外无妄动。我的考研政治79，作为马理论考生，政治有天然优势，但是也有很多同学马理论专业课学得很好，政治却考不好。这里要提醒大家，专业课和考研政治既有联系，又有差别，不能完全混为一谈。

往届，也有高分前辈几乎不看网课，不机械死背肖四也拿到79分，甚至80分，但是他的经验具备特殊性：平时长期关注时政，阅读马恩著作、毛选，大量思考讨论社会现实。对于大部分普通同学，不看课直接刷题并不推荐，但他有一点非常值得借鉴：学政治不能死记硬背，不能把肖秀荣系列教辅当作圣经，教辅只是工具，要把答案的思路融入自己的知识体系，学会独立思考分析问题。结合党员身份，熟背党Z的经历，我总结几点政治备考心得：

一，重视时政积累。平时可以看时政相关内容当作学习调剂，例如吃饭的时候可以听学习强国，而不要等到12月才突击时政。马理论考生要养成习惯，用课本理论看待新闻热点。党Z的内容不只是专业课考点，选择题、分析题也经常涉及，熟读党Z，既助力专业课，也反哺政治科目。

第二，刷题重在理解。对于基础一般的同学，刷一千题，不是做完对完答案就结束，错题要回归知识点，搞懂错误背后原理，而不是机械记忆答案。

第三，主观题不要迷信押题。肖四固然重要，但不能全盘照搬背诵，拿到题目学会结合材料，调动自己储备的理论知识，结合材料作答，形成自己的答题逻辑，避免生搬硬套模板。

四、第三部分：马理论专业课备考，知行合一，拒绝机械背书

习书记在建党105周年大会上指出：“中国特色社会主义事业蓬勃生机，充分检验了马克思主义的科学性和真理性，充分展现了马克思主义的人民性和实践性，充分彰显了马克思主义的开放性和时代性。”我的马理论两门专业课总分241分，专业课是拉开分数差距的重中之重。很多同学的误区就是拿到参考书，从头到尾反复死记硬背，背了很多遍，做题依旧不会输出。结合建构主义学习理论，学习是主动建构，不是被动复制书本。

（一）搭建框架为先，再填充细节

拿到参考书目，先通读教材，梳理每一章的思维导图。宏观把握整本书逻辑，再去记忆细碎知识点。例如：马原理部分，分为唯物论、辩证法、认识论、唯物史观、政治经济学、科学社会主义几个大板块，每一个大板块下面分出二级、三级知识点。背诵的时候先回忆框架，再向下填充细节。我备考手写大量思维导图，把重难点整理笔记，甚至把政治经济学再生产公式写在篮球场地面，反复推演理解，而不是死记公式。

作为党员，我反复研读党Z，党Z不只是复试考点，初试很多关于党的性质、初心使命、党建的考点都源自党Z。我会抄写党Z重点段落，反复熟读，内化于心。做到知其然，更知其所以然。

（二）理论联系现实，做到知行合一

马克思主义最根本的特质就是实践性。备考千万不要把书本和现实割裂。平时看到重要会议、重要讲话、社会热点，主动思考：这个事件对应课本哪一部分原理？可以用什么知识点进行阐释？

我备考期间已拿下高中政治教资，同时备考高中英语教资，教资复习反过来也助力考研。教资科目中思政教学知识，训练我如何把抽象理论通俗表达，锻炼材料分析题答题思路。同时我和几位备考同学组建学习小群，组织刷题讲解，互相抽背，在篮球场上讲解，自己用粉笔板书，加深印象。输出是好的输入，能够讲清楚知识点，才算真正掌握。如图2所示：

（图2：我在操场上讲解政治经济学，用粉笔板书）

（三）真题为王，模拟输出

历年真题是最重要的复习资料。一定要研究报考院校真题，摸清院校出题风格：是偏向基础教材，还是偏向时政热点、经典著作。很多同学背得滚瓜烂熟，但是拿起笔写论述题，不知道怎么组织语言。因此在中后期，一定要定时模拟答题，训练答题排版、书写速度，练习材料分析、论述题的谋篇布局。

提醒大家，书写卷面会影响得分，如果字迹潦草，平时有意识练习书写，保证考试清晰工整。就像往届经验帖提到，字迹差会实实在在吃掉卷面分数，日常模拟就要重视书写问题。

（四）经典著作怎么处理

学习马克思主义基本理论是我党人的必修课。习书记提出：“我党人要把读马克思主义经典、悟马克思主义原理当作一种生活习惯、当作一种精神追求，用经典涵养正气、淬炼思想、升华境界、指导实践”。研读经典，有助于炼就我党人“金刚不坏之身”，补足理想信念精神上的“钙”，筑牢信仰根基，掌握马克思主义看家本领。

不论是考研，还是研究生上岸后的政治公共课，专业课，绕不开经典著作。不需要一开始就通读大部头全集。结合考点，优先掌握高频篇目核心观点。例如《青年在选择职业时的思考》、《关于费尔巴哈的提纲》等，把著作观点和教材知识点对应起来记忆。这里，我强力推荐一部讲述马克思生平的B站番剧《领风者》，追红色影视剧，对政治经典著作的复习有相当大的帮助。如图3所示：

（图3：B站番剧《领风者》）

五、心态、选择与其他备考忠告

（一）择校：选择大于努力

考研越来越卷，择校一定要理性评估自己实力。不要盲目跟风扎堆热门院校。结合自身基础、地域、报录比综合权衡。选定目标之后就坚定走下去，不要频繁摇摆，反复更换学校会大量消耗复习时间，最后陷入进退两难的境地。我选择本地区院校，结合自身情况做权衡，减少备考的信息差压力。

（二）平衡多任务，考研为主，教资为辅，二者可以兼顾

要抓主要矛盾，同时坚持两点论和重点论的统一。很多同学问，考研期间要不要考教资？我的经历证明两者可以兼顾，但是前提是分清主次，考研永远是主线任务，教资只是附加。不要为教资占用大量核心复习时间。高中政治教资和马理论专业课高度重合，复习考研专业课的同时就可以完成教资大部分知识储备；高中英语教资可以依托考研英语基础，英语教资同时也为考研英语的语法提供辅助。但是不建议基础薄弱的同学同时备考多个证书，避免精力分散，顾此失彼。此过程中，可将一些政治句子翻译为英语，如图4所示：

（图4：“两个结合”的英文翻译）

（三）党员身份对马理论备考的启发  

习书记指出：“党员要时刻牢记自己的身份是党员，职责是为党工作，做到对党忠诚、为党分忧、为党担责、为党尽责，任何时候都同党同心同德。”作为一名党员，熟读党Z对马理论备考是巨大加成。党Z的内容渗透在毛中特、党建相关全部章节。同时党员的身份也提醒我，学习马克思主义不是只为应付考试。我们学习理论，是要真正理解理论，做到知行合一。考研的终点不是一张录取通知书，未来读研、走向工作岗位，理论学习是终身的事情。如图5所示：

（图5：我寝室的墙上，贴满了自己写的笔记）

（四）关于经验借鉴：拒绝直接照搬

本篇所有经验仅供参考。就如同马克思主义基本原理必须同中国具体实际相结合一样，任何上岸经验，都需要结合自己基础改造。别人的时间规划、学习方法不一定适配你。不要看到经验帖就全盘复制，学会甄别，取其精华，找到适配自己的节奏。

备考过程会有焦虑疲惫，这是所有人的常态。累的时候可以适当放松，不必追求时时刻刻都紧绷。艾宾浩斯告诉我们遗忘不可避免，背了忘不要自我攻击，重复复习就好。每一天小小的松懈累积起来，结果就会大打折扣，贵在稳定坚持。

结束语

“念念不忘，必有回响。”考研这条路布满荆棘，无数深夜独自背书刷题，会迷茫，会挫败。但请相信，那些伏案苦读的日子，那些反复背诵遗忘又拾起的知识点，都不会白费。青年如初春朝日，我们正处在人生最宝贵的阶段。如果我们选择了为理想奋斗的道路，重担不会把我们压倒。熬过这段漫长备考岁月，回头望去，定是鲜花开遍。祝愿每一位正在备考的同学，脚踏实地，知行合一，成功上岸，奔赴属于自己的前程！

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